運動をして健康的にメタボ解消を

最近どうも運動不足とメタボ気味になってきました。 このままではマズイと思い決断し、スポーツクラブへ入会。 そして先日早速行ってまいりました。

初回と言う事で、トレーナーに付いてもらい最初に建物の案内の後、一つずつ順番にメニュー内容の説明と器具の使い方を教わりながら実際にやってみました。 まずは準備運動としてウォーキング(ジョギング)を数分。 その後に各メニューに入るわけですが、何々を10回×3セットなどと書いてあるのを一見すると、「10回程度なら楽勝だろう」と思ったのだが、実際やってみるとえらい違いです。

ウェートはそれほど重くなく、成人男性では平均の重さということですが、それでも10回を3セットどころか1セットすらキツイ! メニューによってはたった数回でもう腕がパンパンになって限界、ギブアップという有様でした。

トレーナーの先生は私より小柄な20代半ばくらいの男性でしたが、私の倍の重さを涼しい顔をしてヒョイヒョイと上げていきます。 それに比べて私は何という体たらくだろうか。笑

そんなこんなで最後は軽いストレッチで一通り終了。 結局メニューの半分もまともにこなせなかったです。 まぁ最初から全て出来る内容なら意味がないと分かってはいるのですが…。 しかし肝心なのは続ける事。 出来ないまでも少しずつやっていき、そのうち出来るようになればいいのです。

たった1時間と少しの運動とはいえ疲れてしまいました。 しかし心地よい疲れとはこの事だろう。 それにしても、これほど自分のふがい無さを痛感した事はないです。くそう!